Consultations en ligne :
Autant nombreux sont les marchands de tapis qui propose des traitements contre l’insomnie qui s’avèrent n’être pas recommandés par les études scientifiques autant nous savons aujourd’hui quelles sont les méthodes les plus efficaces en la matière. Nos psychologues enseignent ces méthodes à distance. Entre 4 et 12 séances de consultation psychologique suffisent. La seule recommandation nationale et internationale pour le traitement de l'insomnie est la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC-i). Nous travaillons depuis une dizaine d'année à valider la dernière génération de TCC pour l'insomnie, cette approche novatrice s'appelle la Thérapie d'Acceptation et d'engagement (ACT).
Notre service ACT-i : act-insomnie.org
Si vous souhaitez consulter l'un des psychologue de notre équipe pour des insomnies : Demande de consultation (dormium.org)
Psychologues intervenants : Mélinée Chapoutot, Benjamin Putois, Marie-Odile Pecceu
Zones d’intervention : France, Suisse.
Nos études scientifiques réalisées :
La fondation APRIL a financé une pré-étude sur l’efficacité des dernières générations de thérapies comportementales et cognitives, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT-i), dispensées en télépsychologie pour le traitement de l’insomnie chronique. Une trentaine de personne ont pu bénéficier gratuitement de cette psychothérapie. En plus d’avoir amélioré leur sommeil et guéris de leur insomnie, les participants ont réduit considérablement leur consommation de somnifères.
Nos publications spécialisées scientifiques :
- Chapoutot M, Peter-Derex L, Bastuji H, Leslie W, Schoendorff B, Heinzer R, Siclari F, Nicolas A, Lemoine P, Higgins S, Bourgeois A, Vallet GT, Anders R, Ounnoughene M, Spencer J, Meloni F, Putois B. (2021). Cognitive Behavioral Therapy and Acceptance and Commitment Therapy for the Discontinuation of Long-Term Benzodiazepine Use in Insomnia and Anxiety Disorders. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(19):10222.
- Chapoutot, M., Peter-Derex, L., Schoendorff, B., Bastuji, H., Putois B., (2020). Telehealth-delivered CBT-I program enhanced by Acceptance & Commitment Therapy for insomnia and hypnotic dependence: a pilot Randomized Controlled Trial. Journal of Sleep Research, 30(1):e13199.
- Putois, B.J. & Chapoutot, M. (2023). Faire la paix avec son sommeil - Thérapie d’acceptation et d’engagement pour l’insomnie de l’adulte. Paris: Odile Jacob.
- Chapoutot, M., Faivre, T., Leslie, W., & Putois, B. (2015). Insomnia in adults: Symptoms, Diagnosis and Therapy. Advances in Medicine and Biology, 92, 22-45.
Nos partenaires :
- Fondation April
- Association pour la promotion des connaissances sur le sommeil (Prosom)
- Dr Laure Peter-Derex, Médecin Neurologue, CHU de LYON, Service de Neurologie-sommeil, Hôpital Lyon Sud, Pierre Bénite.
- Benjamin Schoendorff. Psychologue clinicien, formateur et superviseur de la thérapie d’acceptation et d’engagement Institut de Psychologie Contextuelle. 341, de Ramsay, Mont-Saint-Hilaire. Canada.
* Sous réserve d'éligibilité.
